Retiros de yoga

Un retiro es una ocasión extraordinaria para renovar y revitalizar el cuerpo y la mente con energía de positividad y bienestar interior.

Disfrutaremos de largas sesiones de yoga y paseos por la naturaleza, en un maravilloso entorno que nos invitará a entrar y sumergirnos en el silencio liberando la mente y el cuerpo de cualquier tensión y ansiedad.

Practicaremos técnicas para dejar atrás las limitaciones, por medio de un reajuste físico y mental, utilizando: asana (alineación corporal), vinyasa (movimiento sincronizado con la respiración), bandhas, pranayama (respiración).

La atención a la respiración y las sensaciones corporales hacen que la práctica de las posturas se convierta en una meditación en movimiento, facilitando la atención y la consciencia interna.

Contenido del retiro

• Sensibilizaremos y suavizaremos el cuerpo con el Hatha Yoga, explorando el placer en las sensaciones corporales.
• Pranayama (respiraciones) para equilibrar y activar la energia vital y calmar la mente.
• Meditación, practicaremos la calma mental y la atención plena.
• Paseos meditativos.
• Yoga Nidra, largas relajaciones para liberar la mente de los condicionamientos y potenciar tu creatividad.

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Grupos reducidos, máximo 4 personas con atención individualizada, sesiones de preguntas y aclaraciones para tu práctica personal en casa.

Recomendado para todos los niveles de práctica.

Algunas de las prácticas las haremos en la naturaleza si el tiempo lo permite.

Cocina natural y de proximidad.

Habitaciones privadas con baño propio.

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Precios

Consúltanos precios que adaptamos a tu medida, elige las fechas y organizamos juntos tu estancia.

¿Qué incluye?

• Habitación doble o individual con baño privado.
• Todas las comidas de sábado a domingo, finalizando el retiro domingo después de comer.
• Todas las actividades indicadas.