Unos días de pausa, que te harán sentirse renovado física y mentalmente.
Te queremos ofrecer unos días de detox (eliminación de toxinas) que además de limpiar el cuerpo, te haga descansar mental y emocionalmente, por eso tendremos ratos de silencio y contemplación en la naturaleza donde la conexión con los elementos nos será de gran ayuda para alcanzar un estado de completa armonía y salud.
Este retiro está especialmente indicado para aliviar la ansiedad, el estrés y el insomnio.
Practicarás y conocerás distintas técnicas que te serán de gran utilidad para tu vida diaria.
Contenido:
• Pranayama (respiraciones) para equilibrar y activar la energía vital y calmar la mente.
• Meditación, practicaremos la calma mental y la atención plena.
• Paseos meditativos.
• Yoga Nidra, largas relajaciones para liberar la mente de los condicionamientos y potenciar tu creatividad.
• Hatha yoga, sensibilizaremos y suavizaremos el cuerpo con prácticas suaves y dinámicas.
Plazas reducidas a 4 personas.
Te ofrecemos una atención personalizada y pautas de práctica personal por la vuelta a casa.
Si estas fechas no te van bien, o deseas un retiro diferente a las propuestas que hacemos, llámanos y organizamos la estancia a tu medida.