Uns dies de pausa, que et faran sentir renovat física i mentalment.

Et volem oferir uns dies de detox (eliminació de toxines)  que a més de netejar el cos, et faci descansar mental i emocionalment, per això tindrem estones de silenci i contemplació a la natura on la connexió amb els elements ens serà de gran ajuda per assolir un estat de completa harmonia i salut.

Aquest retir es especialment indicat per alleugerir l’ansietat, l'estrès i l’insomni.

Practicaràs i coneixeràs  diferent tècniques que et seran de gran utilitat per la teva vida diària.

Contingut:

• Pranayama (respiracions) per equilibrar i activar l'energia vital i calmar la ment.
• Meditació, practicarem la calma mental i l'atenció plena.
• Passejades meditatives.
• Yoga Nidra, llargues relaxacions per alliberar la ment dels condicionaments i potenciar la teva creativitat.
• Hatha yoga, sensibilitzarem i suavitzarem el cos amb pràctiques suaus i dinàmiques.

Places reduïdes a 4 persones.

T’oferim una atenció personalitzada i pautes de pràctica personal per la tornada a casa.

Dates:
• 27, 28 i 29 de desembre Complet
• 3, 4 i 5 de gener
  

Si aquestes dates no et van be, o vols un retir diferent de les propostes que fem, truca'ns i organitzem la estada a la teva mida.